COACHING ATELIER
SCHENK

Durch zunehmende Mobilitätseinschränkung steigt das Sicherheitsbedürfnis älterer Menschen. Sicherheit im Stand, beim Gehen und Orientierung bei Richtungs-wechsel. Selbstwahrnehmung und Selbstbewusstsein sollen verbessert werden. Die Thematik Gleichgewicht in zwei Dimensionen geübt, führt zur Steigerung der Selbstbeherrschung und Selbstkontrolle.  Die wiederum befähigt zur Fremdkont-rolle, was uns zur Thematik Gewaltprävention führt. Das Erkennen und Vermeiden von Gefahrensituationen ist hier der erste Schritt. Richtiges Einordnen der Gefahr und adäquates Verhalten ein weiterer. Deeskalation und eigentliche Aktion, wie auch Selbstverteidigungstechniken, sind Übungseinheiten. Dadurch können Stärken gestärkt und neue Kompetenzen erworben werden.

• Achtsamkeit und (Selbst-) Wahrnehmung
• Selbstkontrolle
• Gewaltprävention
• Vermeiden von gefährlichen Situationen
• Gefahren erkennen und einordnen
• Grenzen aufzeigen, ansprechen
• Mentale wie auch physische Stärke spüren
• Selbstbehauptung mit oder ohne physische Aktionen und Techniken

• Gleichgewicht
• Fallen

• Selbstverteidigung als Kampfkunst
• Judo als Kampfsport

Wobei der Begriff "Kampf" in Bezug auf die praktischen Übungen, zu relativieren ist. Jeder Mann und jede Frau kann die Übungen ausführen.

Die Partner- und Gruppenübungen mit ständigem Rollenwechsel machen meist viel Spass und vermitteln Erfolgserlebnisse von spezieller Art.

Interessenten

• Privat-Unterricht für Einzelpersonen
• Vereine und Institutionen

Möglicher Nutzen

• Verbesserung der Gleichgewichtsfähigkeit
• Steigerung der Koordinationsfähigkeit
• Verbessertes Verhalten bei Stürzen
• Verbesserte Wahrnehmung
• Erkennen der Grenzen
• Adäquate Selbstbehauptung
• Steigerung der Konfliktfähigkeit